Overthinking Merusak Pemikiran Seseorang?

5. Tak hanya itu kurang tidur atau tidur yang berkualitas buruk dapat memperburuk kecenderungan overthinking, maka dari itu kita harus memastikan bahwa kita mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan pikiran dapat beristirahat dengan baik karena tidur yang cukup dapat membantu mengatur emosi, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi kecemasan.