  Bermain game, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu pola tidur. Cahaya dari layar dan keterlibatan emosional dalam game dapat membuat pemain sulit tidur, yang pada akhirnya meningkatkan tingkat stres .
Kesimpulan
Bermain game dapat menjadi alat yang efektif untuk menghilangkan stres jika digunakan dengan bijak. Manfaatnya meliputi pelepasan emosional, pengalihan perhatian, stimulasi kognitif, peningkatan keterampilan sosial, dan rasa pencapaian. Namun, ada juga risiko yang harus diperhatikan, seperti ketergantungan, pengurangan aktivitas fisik, interaksi sosial negatif, pengeluaran finansial, dan gangguan tidur.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bermain game, penting bagi individu untuk bermain dengan moderasi dan keseimbangan. Mengenali tanda-tanda potensi masalah dan mengambil langkah untuk mengatasinya dapat membantu memastikan bahwa bermain game tetap menjadi aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mengurangi stres.
