Selain usaha pribadi, dukungan dari keluarga dan teman juga sangat penting. Keluarga dapat menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung, sementara teman dekat dapat menjadi pendengar yang baik atau pengingat untuk menjaga batasan dalam penggunaan media sosial. Dengan dukungan ini, anak muda akan merasa lebih kuat dalam menghadapi tantangan.
Mengelola penggunaan media sosial secara bijak adalah langkah penting dalam melawan depresi di era digital. Anak muda perlu menyadari bahwa hidup tidak hanya tentang validasi online, tetapi juga tentang hubungan nyata dan kebahagiaan yang autentik. Mari kita bersama-sama menciptakan lingkungan digital yang lebih sehat dan mendukung untuk semua orang. Jangan lupa, jika merasa tertekan, cari bantuan dan jangan memendam masalah sendirian.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
