Gangguan Kesehatan Mental Akibat Bullying

Bullying saat ini sangat sering terjadi di kalangan anak usia dini,karena kurangnya rasa empati seseorang terhadap orang lain, bullying tidak hanya berupa perlakuan fisik saja tetapi juga dapat dilakulam lewat perkataan.

Hal ini dapat dengan sengaja ataupun tidak sengaja mempengaruhi kesehatan mental seseorang, orang yang secara terus-menerus mendapat perlakuan yang tidak baik lama-kelamaan kesehatan mentalnya dapat ikut terganggu. Hal apa sajakah yang dapat mengakibatkan terganggunya kesehatan mental? 

Pertama adalah rasa kurang percaya diri, dengan terus-menerus mendapat kata-kata yang tidak baik dan cenderung mencela ,rasa kepercayaan dirinya akan terus berkurang.

Kedua, lebih parahnya bisa mengakibatkan depresi, yang merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan seseorang terus merasakan kesedihan dan berlangsung tidak hanya berhari-hari namun bisa berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Terakhir dan lebih parahnya,dari depresi yang berlebih bisa mengakibatkan keputusasaan yang menyebabkan penderita melakukan bunuh diri. 

Pada tahap yang lebih lanjut, gangguan kesehatan mental  dapat merengangkan hubungan antara teman,saudara bahkan keluarga yang dapat membuat korban merasa terasingkan dari pergaulan, hal ini membuat gangguan kesehatan mental semakin fatal karena kondisi renggang yang terjadi dalam keluarga. Sehingga penderita merasa semakin sendirian dan tidak mempunyai siapa-siapa. 

Hal ini ditekankan juga oleh Ken Rigby dalam buku Children and Bullying, yang dikutip dari sini tanda-tanda anak korban bullying menyatakan bahwa setidaknya 50 persen anak laki-laki dan 35 persen anak perempuan yang telah di-bully, tutup mulut dan tidak melaporkan kepada orangtuanya. Apakah gangguan kesehatan mental akibat bullying dapat dicegah? 

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah hal ini terjadi. Salah satunya adalah selalu berbagi mengenai apa yang dialami dan dirasakan kepada teman maupun keluarga yang terdekat. 

Kemudian juga kita perlu tetap aktif dalam hal yang disenangi dan juga tidur yang cukup, lalu bangun teratur. Hal terakhir yang dapat kita lakukan adalah memeriksa dan berkonsultasi ke dokter jika merasa sudah mengalami kurangnya kepercayaan diri yang mengakibatkan depresi berlebih.          

Ketika seseorang sudah merasa mengalami bullying baik melalui sikap maupun perkataan yang sudah berlebihan dan menyebabkan gangguan pada mental, hal yang paling penting dilakukan adalah menceritakan dan belajar terbuka mengenai apa yang kalian alami kepada teman terdekat maupun keluarga. 

Sehingga kita dapat merasa lebih lega dan dapat bersama-sama menemukan solusi yang paling tepat dalam mengatasi masalah tersebut. Hal ini perlu dilakukan agar kesehatan mental dapat terjaga dan menghindari terjadinya gangguan kesehatan mental lebih lanjut.