Gadget : Merupakan Ancaman Atau Peluang Bagi Kesehatan Generasi Muda?

Siapa si yang gatau apa itu gadget? generasi muda zaman sekarang tentunya tidak asing lagi dengan yang namanya gadget. Gadget merupakan perangkat elektronik yang dirancang secanggih mungkin untuk membantu memudahkan dalam mencari informasi. Generasi muda, yang tumbuh besar dengan gadget mereka menganggap bahwa gadget sebagai teman setia dan mereka seringkali menghadapi dilema. Di satu sisi lain, gadget membantu membuka pintu pengetahuan yang luas, sebagai metode pembelajaran mandiri, dan dapat menghubungkan untuk berkomunikasi dengan teman-teman yang ada berada. Tetapi, ketergantungan yang berlebihan pada gadget dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti gangguan kesehatan fisik dan mental hingga masalah sosial dan akademik.

Gadget juga diibaratkan sebagai makanan sehari-hari, yang dimana gadget selalu dilibatkan dalam berbagai kegiatan. Kehidupan generasi muda zaman sekarang sangat bergantung pada gadget, ketika tidak menggunakan gadget seharian rasanya seperti tidak ada kehidupan. Gadget memiliki beberapa kegunaan, sehingga generasi muda seringkali menghabiskan waktunya dengan bermain gadget. Gadget bukan hanya dijadikan sebagai alat komunikasi saja, tetapi gadget juga dapat dijadikan teman untuk mengisi waktu luang, seperti penggunaan internet, game, mendengarkan musik, menyimpan kenangan melalui foto dan video.

Gadget juga dapat menjadi faktor dalam perubahan perilaku pada generasi muda di lingkup keluarga. Salah satu masalah yang terjadi adalah kurangnya waktu bersama keluarga. Menghabiskan waktu bersama keluarga bisa dilakukan dengan berbincang, saling memberikan dukungan, dan bermain bersama. Tetapi generasi muda, lebih memilih untuk menghabiskan waktunya dengan bermain gadget. Penggunaan gadget oleh generasi muda adalah fenomena yang akan membawa dampak ganda. Di satu sisi, gadget memiliki berbagai manfaat, seperti mengakses informasi yang mudah, mendapatkan peluang untuk belajar secara mandiri, dan kemudahan dalam berkomunikasi. Disisi lain, penggunaan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan fisik dan mental, gangguan sosial, serta menghambat perkembangan kognitif. Oleh karena itu, penting untuk menemukan keseimbangan dalam penggunaan gadget agar dapat memaksimalkan manfaatnya sambil meminimalisir dampak negatifnya. Apakah gadget merupakan sebuah ancaman atau peluang dalam menjaga kesehatan generasi muda? Mari kita simak

Ancaman kesehatan yang ditimbulkan akibat penggunaan gadget yang berlebihan

1. Kecanduan bermain gadget menyebabkan pola tidur yang tidak teratur

sumber : halodoc.com

Gadget dapat diibaratkan sebagai obat yang memiliki efek candu atau kecanduan, yang mana jika tidak meminum obat tersebut rasanya penyakit yang dimiliki belum sembuh. Sama halnya dengan gadget, ketika gadget digunakan pasti akan membuat lupa dengan waktu dan tidak menjalankan kegiatan lainnya, yang artinya hanya fokus pada gadget saja. Kecanduan bermain gadget juga dapat menyebabkan pola tidur yang tidak teratur, cahaya biru yang dipancarkan gadget dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur. Dan ada juga stimulasi eksternal, gadget memberikan stimulasi eksternal berupa suara, cahaya, dan getaran yang menjadi penghambat pola tidur yang tidak teratur. Kondisi ini juga dapat disebut sebagai insomnia, yang dimana seseorang mengalami gangguan tidur yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur atau tidak dapat mencukupi kebutuhan tidurnya

2. Postur Tubuh Yang Tidak Baik

sumber : spineclinic.id

Penggunaan gadget berlebihan dapat membuat fokus hanya pada gadget saja selama seharian. Tanpa disadari ketika sudah asik bermain gadget, pastinya sudah tidak lagi memperhatikan bagaimana postur tubuh. Ketika bermain gadget, pastinya akan menundukkan leher dan tanpa disadari beban yang ada pada leher dan tulang belakang semakin besar karena harus menopang bagian kepala. Dan akan menyebabkan nyeri dibagian punggung.

3. Gangguan Pada Kesehatan Mental

sumber : Alodokter.com 

Kesehatan mental memiliki peran yang sangat penting untuk perkembangan seseorang, yang dimana mental ini memiliki peran yang penting terhadap jiwa seseorang. Penggunaan gadget yang berlebihan dapat memicu terjadinya gangguan pada kesehatan mental. Generasi muda seringkali mengalami rasa cemas yang berlebih, depresi dan gangguan psikotik. Sering merasa cemas merupakan salah satu kondisi lain yang mempengaruhi kesehatan mental. Seseorang yang menggunakan gadget lebih dari dua belas jam dalam waktu satu hari, ketika diminta untuk menaruh gadget dalam waktu beberapa menit saja, pasti mereka akan merasa khawatir akan ketinggalan info terbaru dari dunia digital. Bermain gadget berlebihan juga dapat meningkatkan rasa depresi. Seperti, sering merasa bersalah, merasa cepat putus asa, suasana hati yang cepat berubah, dan kesulitan berpikir dalam mengambil keputusan dalam suatu masalah. Tidak hanya itu saja, dampak lainnya juga dapat menyebabkan seseorang untuk kesulitan membedakan antara kenyataan dan imajinasi. Kondisi ini juga disebut dengan, gangguan psikotik.

Setelah kita membahas tentang ancaman kesehatan, selanjutnya kita akan membahas tentang adanya peluang gadget untuk kesehatan yang lebih baik

Peluang Gadget Untuk Kesehatan

sumber : lifestyle.kompas.com 

Gadget jika digunakan dengan baik dan benar, dapat menjadi wadah untuk mencari informasi terkait kesehatan dan macam-macam penyakit. Generasi muda dapat mencari tahu tentang nutrisi, penyakit dan cara menjaga pola hidup sehat dengan menggunakan gadget. Gadget juga dapat digunakan sebagai pemantauan kesehatan. Sekarang sudah banyak aplikasi kesehatan yang dapat digunakan untuk mengetahui aktivitas fisik yang kita lakukan, dan menghitung detak jantung pada saat seseorang melakukan aktivitas. Aplikasi kesehatan ini, dapat dimanfaatkan dengan sebaik mungkin. Karena, aplikasi kesehatan sangat membantu memudahkan seseorang untuk mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan dan mencegah tertularnya penyakit. Gadget juga dapat digunakan untuk konsultasi kesehatan dengan dokter secara online, biasanya generasi muda malas untuk berkonsultasi langsung ke rumah sakit terkait gangguan penyakit yang dimiliki. Tetapi dengan adanya gadget, sangat membantu untuk memudahkan berkonsultasi langsung dengan dokter secara online. Hal ini pastinya sangat membantu untuk mendapatkan penanganan medis yang cepat dan tepat. Selain itu, juga terdapat aplikasi lain yang memberikan edukasi terkait kesehatan dan penyakit yang sedang mewabah. Edukasi pastinya sangat penting, untuk mengetahui bagaimana pola hidup sehat, bagaimana cara agar tidak cepat tertular penyakit, dan perlu mengonsumsi obat apa ketika terkena penyakit tertentu.

Sudah kita bahaskan terkait peluang dan ancaman gadget bagi kesehatan generasi muda. Tentunya kita juga harus bisa memaksimalkan dan meminimalkan dari penggunaan gadget. Gadget merupakan alat elektronik yang dapat membawa dampak positif dan negatif. Dampak yang ditimbulkan dari gadget sendiri adalah bagaimana cara kita menggunakannya. Dengan penggunaan yang baik dan benar, tentunya gadget juga dapat memiliki dampak positif. Meskipun disisi lain, gadget juga memiliki dampak negatif jika digunakan secara berlebihan.