Siapa si yang gatau apa itu gadget? generasi muda zaman sekarang tentunya tidak asing lagi dengan yang namanya gadget. Gadget merupakan perangkat elektronik yang dirancang secanggih mungkin untuk membantu memudahkan dalam mencari informasi. Generasi muda, yang tumbuh besar dengan gadget mereka menganggap bahwa gadget sebagai teman setia dan mereka seringkali menghadapi dilema. Di satu sisi lain, gadget membantu membuka pintu pengetahuan yang luas, sebagai metode pembelajaran mandiri, dan dapat menghubungkan untuk berkomunikasi dengan teman-teman yang ada berada. Tetapi, ketergantungan yang berlebihan pada gadget dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti gangguan kesehatan fisik dan mental hingga masalah sosial dan akademik.
Gadget juga diibaratkan sebagai makanan sehari-hari, yang dimana gadget selalu dilibatkan dalam berbagai kegiatan. Kehidupan generasi muda zaman sekarang sangat bergantung pada gadget, ketika tidak menggunakan gadget seharian rasanya seperti tidak ada kehidupan. Gadget memiliki beberapa kegunaan, sehingga generasi muda seringkali menghabiskan waktunya dengan bermain gadget. Gadget bukan hanya dijadikan sebagai alat komunikasi saja, tetapi gadget juga dapat dijadikan teman untuk mengisi waktu luang, seperti penggunaan internet, game, mendengarkan musik, menyimpan kenangan melalui foto dan video.
Gadget juga dapat menjadi faktor dalam perubahan perilaku pada generasi muda di lingkup keluarga. Salah satu masalah yang terjadi adalah kurangnya waktu bersama keluarga. Menghabiskan waktu bersama keluarga bisa dilakukan dengan berbincang, saling memberikan dukungan, dan bermain bersama. Tetapi generasi muda, lebih memilih untuk menghabiskan waktunya dengan bermain gadget. Penggunaan gadget oleh generasi muda adalah fenomena yang akan membawa dampak ganda. Di satu sisi, gadget memiliki berbagai manfaat, seperti mengakses informasi yang mudah, mendapatkan peluang untuk belajar secara mandiri, dan kemudahan dalam berkomunikasi. Disisi lain, penggunaan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan fisik dan mental, gangguan sosial, serta menghambat perkembangan kognitif. Oleh karena itu, penting untuk menemukan keseimbangan dalam penggunaan gadget agar dapat memaksimalkan manfaatnya sambil meminimalisir dampak negatifnya. Apakah gadget merupakan sebuah ancaman atau peluang dalam menjaga kesehatan generasi muda? Mari kita simak
Ancaman kesehatan yang ditimbulkan akibat penggunaan gadget yang berlebihan
1. Kecanduan bermain gadget menyebabkan pola tidur yang tidak teratur
Gadget dapat diibaratkan sebagai obat yang memiliki efek candu atau kecanduan, yang mana jika tidak meminum obat tersebut rasanya penyakit yang dimiliki belum sembuh. Sama halnya dengan gadget, ketika gadget digunakan pasti akan membuat lupa dengan waktu dan tidak menjalankan kegiatan lainnya, yang artinya hanya fokus pada gadget saja. Kecanduan bermain gadget juga dapat menyebabkan pola tidur yang tidak teratur, cahaya biru yang dipancarkan gadget dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur. Dan ada juga stimulasi eksternal, gadget memberikan stimulasi eksternal berupa suara, cahaya, dan getaran yang menjadi penghambat pola tidur yang tidak teratur. Kondisi ini juga dapat disebut sebagai insomnia, yang dimana seseorang mengalami gangguan tidur yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur atau tidak dapat mencukupi kebutuhan tidurnya
2. Postur Tubuh Yang Tidak Baik
3. Gangguan Pada Kesehatan Mental
