Pomodoro Technique : 7 Langkah untuk Maksimalkan Waktumu

Selama pandemi ini, tidak kita sadari waktu berjalan begitu cepat. Kalian pasti merasa banyak waktu yang sudah terbuang sia-sia, bukan? Terlalu banyak distraksi yang mengganggumu apalagi saat di rumah saja. Namun, jangan biarkan distraksi - distraksi sekecil apapun menurunkan produktivitas kamu. 

Sekarang, hal yang wajib kalian lakukan adalah memanajemen waktu. Teknik Pomodoro adalah solusi yang tepat buat kamu. Teknik ini sudah lama terkenal di kalangan mahasiswa, lho. Belum pernah dengar? Yuk, simak bahasan berikut!

Apa sih Teknik Pomodoro?

Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang ditemukan oleh Francesco Cirillo  pada tahun 1980an. Teknik ini Cirillo temukan saat ia kesulitan berkonsentrasi mengerjakan tugas kuliahnya. Cirillo memanfaatkan kitchen timer berbentuk tomat sebagai pengatur waktu.  Kata "pomodoro" sendiri berarti tomat dalam bahasa Italia.

Tujuan utama teknik ini sebenarnya adalah untuk menjaga fokus sehingga kamu dapat mengerjakan pekerjaan tanpa distraksi. Pada dasarnya, konsep dari teknik Pomodoro ini sangat simple. Kalian hanya perlu set timer, kerjakan tugas dalam 25 menit penuh, istirahat dan ulangi.  

Bagaimana Cara Kerja Teknik Pomodoro?

Berikut 6 langkah sederhana teknik belajar Pomodoro:

1. Tentukan tugas yang ingin kamu selesaikan

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Pelajar zaman sekarang pasti sudah tidak asing lagi dengan tugas yang menumpuk. Cara terbaik untuk menentukan tugas mana dulu yang harus dikerjakan adalah dengan membuat skala prioritas. Pilihlah satu tugas yang lebih utama berdasarkan skala prioritasmu.

Sebagai contoh, urutkan tugas mu dari deadline yang lebih cepat dahulu. Kalau kamu memiliki dua tugas dengan deadline bersamaan, mulailah dengan tugas yang kamu kurang kuasi.  

2. Siapkan bahan untuk tugasmu

Photo by Lum3n from Pexels 

Setelah memilih tugas, siapkan bahan - bahan untuk tugas mu dan buat lebih spesifik lagi. Jangan sampai kamu ingin mulai pekerjaan tetapi belum menyiapkan bahan atau modul yang akan kamu gunakan, ya.

Sebagai contoh, kamu ingin mempelajari Biologi. Kamu harus siapkan buku bacaannya dan tentukan materi apa saja yang kamu perlukan. 

3. Set timer untuk 25 menit ke depan

Photo by Castorly Stock from Pexels 

Atur timer di handphonemu selama 25 menit. Kalau kamu ingin melakukan teknik belajar ini menjadi lebih praktis, kamu bisa coba download aplikasi Pomodoro di app store atau play storemu.

Tips : Ubah mode handphonemu ke 'do no disturb' agar notifikasi handphone tidak memecah fokus belajarmu.

4. Mulai kerjakan tugasmu dengan fokus

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Mulai kerjakanlah tugas atau materi bacaan dengan fokus dan konsentrasi. Coba tingkatkan konsentrasi hanya pada tugas yang berada di depanmu. Selama 25 menit ini, kamu dilarang melakukan kegiatan lain selain fokus pada materimu. Pertahankan fokusmu sampai timer berbunyi. 

5. Berhenti dan istirahat selama 5 menit

Photo by Kaboompics .com from Pexels 

Langkah selanjutnya adalah berhenti mengerjakan tugasmu dan istirahat sejenak. Setelah timer berbunyi, kamu bebas melakukan apa saja. Minum kopi, scrolling instagram ataupun hanya merilekskan tubuh dan pikiranmu. Waktu istirahat dibuat singkat dengan tujuan agar kamu tidak terlalu tenggelam melakukan kegiatan lain sehingga tidak melupakan tugas yang akan kamu selesaikan selanjutnya.

6. Ulangi hingga 4 kali 

Setelah beristirahat selama 5 menit, ulangi langkah-langkah diatas. Siapkan tugas, set timer 25 menit, fokus belajar dan istirahat. Ulangi langkah seperti itu hingga 4 kali atau disebut 4 pomodoro. Namun, tidak harus selalu melakukan 4 pomodoro sekaligus, ya. Kamu bisa juga hanya melakukan 2-3 pomodoro. Jadi, semua tergantung pada tugas yang kamu lakukan.

7.  Istirahat selama 30 menit

Kalau kamu sudah melakukan 4 pomodoro, kamu diperbolehkan istirahat dengan waktu lebih lama yaitu 30 menit. Selesai!

 

Nah, begitulah penjelasan mengenai teknik belajar Pomodoro. Bagaimana, guys? Sudah tertarikkah kalian untuk mencoba teknik Pomodoro? Tidak ada salahnya kan mencoba. Semoga bisa bermanfaat untuk memaksimalkan waktu dan produktivitasmu, ya!