Mohon tunggu...
Dian Novarina
Dian Novarina Mohon Tunggu... Wiraswasta - Part-time blogger yang suka memasak

Suka memasak dan menyukai segala hal tentang hewan peliharaan

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Jenis dan Manfaat Pijat bagi Kesehatan Tubuh

11 Mei 2023   11:25 Diperbarui: 11 Mei 2023   12:21 637
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Pijat merupakan salah satu bentuk terapi yang digunakan untuk meredakan berbagai keluhan kesehatan pada tubuh. Selain itu, pijat juga dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi tingkat stres.

Di dalam artikel ini, akan dijelaskan lebih lanjut tentang manfaat pijat bagi kesehatan dan berbagai jenis pijat yang dapat dipilih.

Manfaat Pijat Bagi Kesehatan

Pijat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti meredakan ketegangan otot, mengurangi nyeri, meningkatkan sirkulasi darah, dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Pijat juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Terapi pijat juga diketahui dapat membantu mempercepat pemulihan dari cedera dan mengurangi risiko terjadinya cedera.

Jenis-jenis Pijat

1. Swedish Massage

Swedish massage adalah jenis pijat yang paling umum dan populer di dunia. Teknik pijat ini melibatkan perpaduan antara tekanan, gesekan, dan gerakan melingkar pada otot-otot tubuh dengan tujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, dan mengurangi stres.

Pijat Swedish biasanya dilakukan dengan menggunakan minyak atau lotion untuk membantu memperlancar gerakan pijat. Teknik pijat ini cocok untuk semua orang dan dapat dilakukan di berbagai tempat seperti spa, klinik pijat, atau di rumah dengan bantuan ahli pijat profesional.

2. Shiatsu

Shiatsu massage adalah jenis pijat tradisional Jepang yang menggunakan tekanan jari dan tekanan tangan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang sirkulasi energi dan meredakan ketegangan otot.

Teknik pijat ini dilakukan tanpa menggunakan minyak atau lotion, dan biasanya dilakukan pada permukaan lantai dengan pasien yang memakai pakaian longgar dan nyaman.

Shiatsu massage sering kali dianggap sebagai pengobatan alternatif untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, nyeri punggung, insomnia, dan stres. Teknik pijat ini sangat populer di Jepang dan semakin populer di seluruh dunia.

3. Thai Massage

Thai massage adalah jenis pijat yang berasal dari Thailand yang melibatkan kombinasi antara tekanan, gerakan melingkar, dan peragaan gerakan yoga pada tubuh pasien.

Teknik pijat ini bertujuan untuk merangsang aliran energi dalam tubuh, membantu meningkatkan fleksibilitas, dan meredakan ketegangan otot. Teknik pijat Thai dilakukan pada permukaan lantai dengan pasien yang memakai pakaian longgar dan nyaman.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun