Ketika Berada pada Kecanggungan Sosial

Pernah tidak kita bertemu dengan orang yang baru kita kenal kemudian  disitu merasa canggung bingung mau ngomong apa dan apakah ucapan yang kita lontarkan ini sudah tepat dan sopan ataukah tidak. Bahkan orang yang baru kita kenal pun kadang bertanya tentang sesuatu yang kita sendiri pun tidak ingin mendapat pertanyaan itu. Mungkin karena diri kita pada saat bertemu dengan orang baru tersebut dalam keadaan tidak percaya diri hingga membuat diri kita sendiri merasa insecure dengan keadaan yang kita hadapi.

Perlu diketahui terlebih dahulu apa yang membuat diri kita canggung saat akan bertemu dengan orang baru. Berbicara tentang malu dan canggung dengan lingkungan sosial ada beberapa pola pikir umum yang membuat kepercayaan diri kita menjadi berkurang.

• Percaya bahwa kita membosankan, tidak disukai atau aneh
• Percaya bahwa orang lain mengevaluasi dan menilai kita dalam situasi sosial
• Percaya bahwa kita akan ditolak dan dikritik jika kita melakukan kesalahan sosial
• Percaya bahwa apa yang orang lain pikirkan tentang kita menentukan siapa kita

  Jika anda mempercayainya, yakinlah itu tak seburuk dengan apa yang kita pikirkan.

• Orang tidak memikirkan kita
• Banyak orang canggung dan gugup seperti kita
• Orang lain jauh lebih toleran dari apa yang kita pikirkan
• Tdak harus sempurna untuk disukai tapi lebih indah jika kita mencintai diri kita sendiri
• Tak apa membuat kesalahan karena kita adalah manusia

Jadi bagaimana mengatasi kecanggungan dalam hubungan sosial??

 1) Jabat Tangan Yang Kuat 

Orang menyukai pribadi yang percaya diri dan karena setiap pertemuan sosial selalu dimulai dengan jabat tangan. Jadi mulailah jabat tangan dengan rasa percaya diri dan memegagang tangannya dengan kuat disaat bertemu dengan orang baru. Jabat tangan yang dingin dan kuat menunjukkan kepercayaan diri sementara telapak tangan tang berkeringat dan cengkeraman yang lemah mengirimkan sinyal yang canggung.

2). Lebih Banyak Tersenyum

Senyum adalah cara terbaik untuk mengatasi gejala canggung saat bertemu dengan orang baru. Saat bertemu dengan orang baru lakukan kontak mata dengannya  dan sering seringlah tersenyum. Karena dengan senyum tidak hanya membuat diri semakin menarik tetapi juga mengurangi kecanggungan sosial yang kita alami.

3). Buat Kontak Mata

Ini adalah fakta psikologis- Mengembangkan kontak mata membuat anda percaya diri. Lakukan kontak mata saat berbicara atau jika seseorang sedang berbicara dengan kita.

4). Bekerja Sama Dengan Seseorang Yang Terampil Dan Percaya Diri 

Kita semua memiliki kelompok yang menurut kita paling percaya diri dan suka berinteraksi. Lebih banyak berkomunikasi dengan orang orang seperti itu dapat membantu kita dalam mengatasi masalah kecanggungan sosial. Anda bisa belajar banyak dari perilaku mereka.

5). Tingkatkan Keterampilan Verbal 

Keterampilan non verbal sangat penting dalam meningkatkan rasa percaya diri kita.

Saat berkomunikasi dengan orang lain , cobalah untuk bersikap sopan dan hindari mengambil alih percakapan

6). Dengarkan Baik Baik

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kecanggungan adalah mendengarkan denagn cermat ketika anda berkomunikasi dengan orang lain baik individu maupun kelompok. Sebagian besar situasi canggung terjadi saat kita tidak mendengarkan orang lain dan akhirnya berbicara sesuatu yang tidak relevan.

Cara diatas dapat kita pergunakan saat ingin melakukan hubungan sosial dengan orang baru agar terlihat lebih percaya diri dan tak canggung lagi. Mengenai kecanggungan sosial tidak dapat kita ubah dalam waktu semalaman tapi memerlukan waktu untuk mengembangkan kekuatan mental kita. Yang terpenting teruslah mencoba hingga menjadi biasa dan lihatlah hasilnya. KAMU LUAR BIASA!!

referensi:

• https://thriveglobal.com/stories/how-to-stop-being-socially-awkward-and-be-more-interesting/
• https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm