Terakhir, Anda bisa menambahkan asupan karbohidrat menjadi 80 sampai 100 gram per hari. Jenis asupan karbohidrat yang amat dianjurkan adalah karbohidrat kompleks, seperti biji gandum dan nasi merah.
Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga dari Rumah untuk Kesehatan di Masa Pandemi
Yang unik dari mengikuti diet Atkins adalah Anda tetap bisa mengonsumsi cokelat asalkan dalam jumlah yang tepat. Yang terpenting saat mengikuti diet Atkins adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rajin mengonsumsi air putih setiap hari.Â
Jaga kesehatan Anda dengan konsumsi suplemen dan vitamin pula, agar tubuh tetap fit walau sedang diet. Semoga artikel ini bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
