Tips Traveling untuk Penderita Gerd dan Anxiety

Karena seorang penderita gerd tidak bisa makan sembarangan, maka disarankan dari rumah membawa bekal buah atau salad, contohnya buah Apel dan pir. Buah sangat aman dikonsumsi sebagai cemilan. Jangan lupa juga dengan obat dari dokter dan obat tradisional. 

Obat tradisional yang bisa kamu bawa adalah madu, minyak Zaitun, kunyit bubuk juga jahe bubuk. Ketika kamu menginginkan makan sesuatu yang agak ekstrim, kamu bisa mencobanya sedikit saja.

Untuk yang suka kembung dan masuk angin, jangan lupa membawa minyak kayu putih dan salonpas, ada seorang teman penulis yang selalu meletakkan salonpas di puser dan telapak kaki untuk menjaga kehangatan tubuhnya.

Jangan abaikan juga masalah pakaian, jika kita menggunakan pesawat ataupun bus, disarankan untuk menggunakan jaket sebagai penghangat tubuh. Pakaian yang kita gunakan sebaiknya yang longgar saja agar tidak memperparah gejala Gerd.

2. Apa yang mesti kita lakukan jika kumat dijalan, kalau kamu menghadapi situasi yang membuatmu panik maka yang harus kamu lakukan adalah atur pernafasanmu. Tarik napas yang dalam dan keluarkan secara perlahan dari mulut, lakukan secara perlahan lahan dan tidak panik. 

Jangan lupa oleskan minyak kayu putih di sekitar dada, perut, punggung dan ujung-ujung jari kaki, berikan pijatan ringan, lakukan sambil melakukan olah napas secara perlahan. Biasanya setelah 30 menit gejala akan berkurang.

Ok guys, masih ragu-ragu melakukan traveling? lupakan Gerd dan Anxiety, saatnya kalian bergerak dan menemukan hal-hal baru dalam hidupmu.