Sembuh dari Gerd, Begini Caranya

Sakit yang saya rasakan kali ini bertambah berat karna hampir setiap hari saya merasakan sesak napas dan jantung berdebar-debar, badan pun jadi dingin, rasa-rasa mau mati.

Alhasil setelah dirawat seminggu keadaan saya membaik dan diperbolehkan pulang.

Pelajaran yang saya ambil setelah sakit yang kedua adalah bahwa seorang penderita Gerd harus menjaga 3 P, yaitu:

1. Jaga pola makan. Jangan mencoba makan sembarangan walau badan kita sudah berasa enak. Tetap jaga pola makan yang sehat, karna lambung ini ibarat sudah luka apabila kita makan yang dipantang tetap akan bisa kambuh lagi. 

Jadi makanan yang baik adalah makanan rebusan, hindari gorengan, makanan yang mengandung mentega, coklat, keju. Kopi juga tidak bagus  karna dapat mengiritasi lambung.

2. Jaga pola pikir. Hindari berpikir yang berat berat. Pikirkan hal hal yang ringan saja, karna stres dapat memicu naiknya asam lambung. Ingatkan diri sendiri bahwa kita harus ikhlas menerima semua takdir dari yang Maha Kuasa. Insya Allah masalah seberat apapun akan terasa ringan dan ada jalan keluarnya.

3. Jaga pola hidup. Jangan terlalu capek dan istirahat sebaik mungkin. Usahakan tidur malam 8 jam sehari supaya badan kita bisa meregenarasi sel sel yang ada di lambung.

Perbanyak berinteraksi dengan teman teman, keluarga dan orang orang terdekat kita sehingga kita bisa melupakan sejenak apa yang kita rasakan dan mendapatkan energi positif dari interaksi dengan mereka.

Juga jangan lupa dekatkan diri kepada Allah swt. Perbanyak istigfar, insyaa Allah akan dipermudah jalan kesembuhan untuk teman- teman . Aamiin.