4. Punya hobi
Semua orang pasti punya hobi. Lakukan hobi tersebut asalkan membawa kesenangan dan kepuasan batin bagi diri sendiri. Ini juga bisa menjadi sebuah terapi karena membuat kita relax dan nyaman denga napa yang kita lakukan.
5. Kelola waktu dengan baik untuk menghindari tekanan berlebih
Menejemen waktu sangat penting bagi orang yang mudah stress. Karena dengan mengelola waktu dengan baik akan membuat apa yang kita lakukan menjadi lebih efektif.
6. Berbicara kepada orang sekitar
Ini yang paling penting, mengekspresikan diri. Sebagian orang mungkin susah untuk mengekspresikan apa yang dirasa. Tapi ini justru berbahaya karena jika terus dipendam sendiri akan menjadi bom waktu untuk diri sendiri.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
