5. Jauhi Kebiasaan Buruk
Hindari kebiasaan seperti merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau menggunakan obat-obatan terlarang. Kebiasaan ini dapat merusak kesehatan fisik dan mental.
Â
Dengan mengadopsi pola hidup sehat, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit. Meski membutuhkan komitmen dan konsistensi, manfaat yang diperoleh jauh lebih besar dibandingkan dengan risiko kesehatan akibat gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mulai menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan mengatur waktu istirahat demi kesehatan tubuh yang optimal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
