Tangerang Selatan – Munculnya virus Corona varian baru bernama OMICRON yang masuk ke Indonesia berawal dari temuan kasus transmisi lokal. Pemerintah Indonesia melaporkan seorang pria asal Kota Medan Sumatera utara terdeteksi positif tertular varian Omicron pada 26 Desember setelah menjalani tes PCR.
Semakin hari tidak akan ada yang tau seperti apa varian virus Corona akan bermutasi, tentu kita semua harus waspada terhadap penyakit-penyakit yang yang menular seperti virus Corona ini. Menjaga kesehatan bukan hanya semata-mata makan-makanan bergizi tinggi protein dan bervitamin. Melainkan juga harus diimbangin dengan olahraga yang teratur.
Ada beberapa Tips menjaga kesehatan di masa pandemi seperti ini:
1. Selalu Memakai MaskerÂ
Salah satu protokol kesehatan di masa pandem seperti ini yang sangat wajib adalah memakai masker. Kegunaan masker berperan penting di kehidupan mabusia apalagi di masa pandemic seperti ini. Fungsi dari masker adalah mencegah atau melindungi diri sendiri atau orang lain agar tidak tertular dari virus Corona.
Penggunaan masker juga tidak boleh sembarangan.
- Saat menggunakan masker pastikan dagu,hidung dan mulut tertutup keseluruhan .
- Penggunaan masker juga tidak boleh 2 kali pakai. WHO mengatakan bahwa masker dapat digunakan hanya satu kali pakai dan tidak boleh dicuci atau dipakai seterusnya dengan aktivitas berturut-turut.
2. Selalu rajin mencuci tangan memakai sabun & handsanitizer
Mencuci tangan adalah suatu hal yang mudah tetapi kita sering kali lalai, mencuci tangan adalah salah satu menjaga diri kita agar tidak tertular atau terpapar virus corona, karena virus corona ini bisa hinggap atau menempel dimana saja.
Tanpa sadar kita lupa setelah berpergian kemana-mana atau memegang barang tanpa mencuci tangan. Karena kita tidak tahu letak virus dimana saja, maka dari itu mencuci tangan memakai sabun dan Hand Sanitizer wajib di seiap aktivitas yang kita jalani dimanapun dan kapanpun.
3. Pola makan-makanan yang sehat dan teratur
Dengan makan-makanan yang sehat,tinggi protein dan nutrisi yang cukup. Ada beberapa gabungan makanan yang sehat yang dianjurkan oleh WHO selama masa pandemic Covid-19, diantaranya seperti( Gandum,jagung dan nasi),kacang-kacangan buah dan sayuran dan juga beberapa makanan dari sumber hewani, seperti daging,telur,ikan dan susu.
