Mohon tunggu...
Nanda DwiPranadha
Nanda DwiPranadha Mohon Tunggu... Jurnalis - bisaa

semangat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Omicron Menyerang? Kesehatan Harus Diperhatikan!

5 Januari 2022   04:50 Diperbarui: 5 Januari 2022   04:52 95
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Tangerang Selatan – Munculnya virus Corona varian baru bernama OMICRON yang masuk ke Indonesia berawal dari temuan kasus transmisi lokal. Pemerintah Indonesia melaporkan seorang pria asal Kota Medan Sumatera utara terdeteksi positif tertular varian Omicron pada 26 Desember setelah menjalani tes PCR.

Semakin hari tidak akan ada yang tau seperti apa varian virus Corona akan bermutasi, tentu kita semua harus waspada terhadap penyakit-penyakit yang yang menular seperti virus Corona ini. Menjaga kesehatan bukan hanya semata-mata makan-makanan bergizi tinggi protein dan bervitamin. Melainkan juga harus diimbangin dengan olahraga yang teratur.

Ada beberapa Tips menjaga kesehatan di masa pandemi seperti ini:

1. Selalu Memakai Masker 

Salah satu protokol kesehatan di masa pandem seperti ini yang sangat wajib adalah memakai masker. Kegunaan masker berperan penting di kehidupan mabusia apalagi di masa pandemic seperti ini. Fungsi dari masker adalah mencegah atau melindungi diri sendiri atau orang lain agar tidak tertular dari virus Corona.

Penggunaan masker juga tidak boleh sembarangan.

  • Saat menggunakan masker pastikan dagu,hidung dan mulut tertutup keseluruhan .
  • Penggunaan masker juga tidak boleh 2 kali pakai. WHO mengatakan bahwa masker dapat digunakan hanya satu kali pakai dan tidak boleh dicuci atau dipakai seterusnya dengan aktivitas berturut-turut.

2. Selalu rajin mencuci tangan memakai sabun & handsanitizer

Mencuci tangan adalah suatu hal yang mudah tetapi kita sering kali lalai, mencuci tangan adalah salah satu menjaga diri kita agar tidak tertular atau terpapar virus corona, karena virus corona ini bisa hinggap atau menempel dimana saja.

Tanpa sadar kita lupa setelah berpergian kemana-mana atau memegang barang tanpa mencuci tangan. Karena kita tidak tahu letak virus dimana saja, maka dari itu mencuci tangan memakai sabun dan Hand Sanitizer wajib di seiap aktivitas yang kita jalani dimanapun dan kapanpun.

3. Pola makan-makanan yang sehat dan teratur

Dengan makan-makanan yang sehat,tinggi protein dan nutrisi yang cukup. Ada beberapa gabungan makanan yang sehat yang dianjurkan oleh WHO selama masa pandemic Covid-19, diantaranya seperti( Gandum,jagung dan nasi),kacang-kacangan buah dan sayuran dan juga beberapa makanan dari sumber hewani, seperti daging,telur,ikan dan susu.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun