Usia Matang Pemburu "Golden Memories"

Usia tua bukanlah suatu hambatan dalam berproduktivitas, melainkan mampu men-support sesuatu menjadi lebih berharga. Luangkan waktu sejenak bersama teman"storyteller" lalu tersenyum bahagia. Kemudian memanfaatkan waktu luang menekuni hobi, sebagai penguat imunitas tubuh. 

Pada hakikatnya, melalui proses penuaan adalah sama, hanya cara menyikapi dari tiap individu itu berbeda. Ada perasaan pasrah, berkecil hati bahkan ada yang menolak dengan cara melakukan ritual operasi kecantikan. Menurut beberapa sumber yang penulis dapatkan, adanya dampak psikologis bagi wanita dalam menghadapi masa menopausenya berupa depresi jangka panjang, dengan berbagai keluhan kecemasan dan insomnia.

Perihal ini sanggup diminimalisir secara antusias, penuh optimis dalam menjalani rutinitas dan cukup memiliki quality time bersama keluarga. Seiring bertambah pengalaman semakin bijak dalam mengambil keputusan. 

Ketakutan dan kecemasan itu akan berpotensial merusak psikologis dan melemahkan imunitas tubuh. Salah satu pendekatan untuk menyehatkan kejiwaan dan meningkatkan imunitas adalah spiritualitas. Dekatkan diri kepada Allah, perbanyak ibadah, selalu husnuzhan kepada Allah, ini akan menguatkan imunitas tubuh bagi lansia.

Saya tertarik membaca artikel seorang pakar Cahyadi Takariawan untuk menerapkan konsep ajuan Martin Seligman selama menjalani isolasi mandiri. Konsep ini bisa juga diterapkan pada Manula untuk mendapatkan kebahagiaan di masa usia tuanya. 

Lima aspek yang diyakini dapat menumbuhkan rasa kebahagiaan itu yakni positive emotion ( emosi positif), engagement (kelekatan), relationship (relasi yang positif), meaning (kemampuan memberi makna) dan accomplishment (pencapaian/prestasi).(ruangmenulis.id) 

Bagaimana menuju hari tua penuh kebahagiaan? Pembaca bisa mengolaborasi beberapa konsep menurut para ahli dan pengalaman pribadi. Bermula pembelajaran diperoleh dari pengalaman diri-sendiri maupun orang lain, sang legenda sanggup membangkitkan hal-hal positif dengan mewujudkan impian nyata. Yuks, hindari stress pada masa tua untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Beruntung pada hari tua masih memiliki eksistensi diri, sebaliknya sebagian orang dalam kondisi mengalami penyakit degeneratif, bahkan mengharuskan bedrest total tanpa dapat berinteraksi dengan dunia luar. Ujian kesabaran terhadap penyakit yang diderita hingga berguguran dosa-dosa kini dan di masa lampau.

Bukan hal mustahil memiliki segudang karya bermanfaat hingga mampu memotivasi yang lain, sangat prestise. Suatu kebanggaan menghasilkan kemandirian penuh dinamis, misalkan menekuni hobi mengubahnya menjadi aset emas. 

Jangan meremehkan masa tua merupakan sekumpulan pengalaman cukup matang, hanya saja keterbatasan fungsi organ-organ tubuh lebih sensitif dan peka terhadap perlakuan, baik dari luar maupun dari dalam tubuh itu sendiri. 

Diet seimbang perlu dijaga, olahraga santai dan kelola stres dengan baik, para golden memories dengan rileks menghadapi sisa hidupnya penuh semangat dan positive thinking. 

Menilik kenangan masa lampau hingga anak-anak beranjak dewasa. Mereka satu persatu meninggalkan rumah menemui kehidupannya yang baru. Jejak-jejak membekas kehangatan kini terlihat sepi dalam keheningan. Memori tentang masa kecil anak sangat melekat erat, kerap singgah menghipnotis diri mengisi lamunan tiada bertepi. 

Anak-anak yang usil acapkali membuat keonaran, rumah berantakan sampai emak pun berkacak pinggang meneriakinya. Hmm ... layaknya raungan tarzan sambil bergelantungan, hehe. Rindu momen transisi dulu sebagai kenangan terindah tak akan terulang lagi. 

Kendatipun, mereka sudah memiliki kehidupan barunya, masih terlintas siluet anak-anak bermain sambil bercengkrama dengan riuhnya. Perlahan momen itu merasuki jiwa dan menguasai perasaan alam bawah sadar sebagai pengingat diri. 

Tugas orang tua memberikan kenyamanan, rasa cinta dan dukungan pada masa kecil si anak. Inner child erat kaitannya di kehidupan dewasa sang anak kelak. 

Berkecimpung dalam kegiatan sosial lebih merefleksikan aktualisasi para Lansia (lanjut usia), suatu nilai tersendiri ikut andil dalam lingkungan kemasyarakatan, bertemu dengan banyak orang, musyawarah mufakat dan lain lain. 

Aktualisasi diri sangat menguatkan kesehatan para Lansia ketika bertemu dengan kelompok sebaya dan orang-orang yang menerima keberadaannya penuh cinta kasih. Persiapan masa pensiunku dari sekarang ingin berbuat sesuatu misalnya dengan hobi menulis, berkebun, merajut dan seputaran hasta karya.

Mari! mensyukuri nikmat dalam bentuk apapun, baik sehat maupun sakit. Hikmah yang didapat semua atas izin Rabb-mu. Percayalah, niat baik dan kesempatan yang ada jangan pernah disia-siakan, by the way posisi Manula (manusia lanjut usia) di sini seperti orang tua kita, teman, saudara bahkan mutlak harus dihargai dan dihormati di saat usianya tidak lagi muda.

Pesan penulis, jangan pernah takut menghadapi masa tua, apalagi sampai mengabaikan persiapan diri menuju antrian berpulang ke Sang Pencipta, karena orang cerdas akan mempersiapkan diri seolah-olah esok hari akan menemui ajalnya. 

Sudah siapkah kita sewaktu-waktu dipanggil? ampunilah hamba-Mu ini. Semoga kita berpulang dalam keadaan ketaatan pada Sang Rabb.

Sayup-sayup terdengar alunan musik dan nyanyian romantis Westlife melambungkan ingatan penulis ke masa muda dulu. 

"Ahh....tanpa terasa aku sudah berada di kehidupan empat dasawarsa," gumamnya perlahan. 

i wanna growth old with you 

By : West Life 

Another day without your smile
Another day just passes by
And now I know
How much it means
For you to stay right here with me

The time we spent apart
Will make our love grow stronger
But it hurts so bad
I can't take it any longer

 I wanna grow old with you
I wanna die lying in your arms
I wanna grow old with you
I wanna be looking in your eyes
I wanna be there for you
Sharing in everything you do
I wanna grow old with you 

A thousand miles between us now
It causes me to wonder how
Our love tonight (our love tonight)
Remains so strong (remains so strong)

It makes our risk (it make our risk)
Right all along