8. Mencegah penuaan dini
Semua yang membuat berkeringat baik untuk kulit. Saat mengeluarkan keringat, kotoran dan minyak keluar dan membersihkan pori-pori kulit.
Karena termasuk dalam jenis olahraga tarung, risiko mengalami cedera di olahraga ini cukup tinggi. Cedera yang biasanya terjadi adalah keseleo di beberapa bagian tubuh, seperti bahu, punggung, lutut, pergelangan kaki, dan pinggul.
Namun tak perlu khawatir, cedera dapat dihindari dengan melakukan pemanasan dengan benar. Juga dengan pengawasan di bawah bimbingan profesional. Tidak lupa menggunakan pelindung tubuh saat sparing, dan diakhiri dengan pendinginan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
