6 Menu Puree Sayur dan Buah MPASI untuk Bayi Usia 6 Bulan Beserta Khasiatnya

Tahukah Bunda? Buah hati kita tentunya membutuhkan nutrisi yang tepat untuk di konsumsi lho, jangan sampai tubuh anak sepeser kekurangan nutrisi yang ia butuhkan, penting sekali untuk para bunda memperhatikan kadar gizi yang dimiliki oleh anak.

Ketika anak memasuki usia 6 bulan maka ia sudah  membutuhkan nutrisi selain ASI atau lebih tepatnya makanan pendamping yang disingkat menjadi MPASI yaitu bubur. Kenapa? Karena MPASi memiliki peran yang sangat penting untuk tumbuh kembang Si Kecil, jika MPASi tidak segera diperkenalkan kepada Si Kecil, maka tumbuh kembangnya bisa jadi terganggu. 

Ketika Si Kecil memasuki usia 6 bulan maka ia sudah dapat mengangkat lehernya tanpa dibantu, sudah memiliki daya ketertarikan terhadap makanan sehingga ia selalu ingin seklai meraih makanan tersebut, dan pastinya sudah memiliki rasa lapar lebih besar dari sebelumnya, makadari itu MPASi hadir untuk Si Kecil. 

Pastinya untuk bayi usia 6 bulan ia membutuhkan bentuk bubur yang bertekstur lembut, maka dari itu disini saya akan membagikan 6 resep puree menggunakan buah yang sangat mudah. Dijamin bunda anti ribet dan repot hehe.

Berikut 6 resep puree buah dan sayur

1. Apel 

Apel adalah buah yang kulitnya berwarna merah maupun hijau namun dagingnya berwarna putih tulang serta berair yang khasiatnya dapat melancarkan pencernaan, mengobati disentri, mencegah asma, dan meredakan batuk.

Cara Membuat:

Cuci bersih 1 buah apel dengan air mengalir.

Kemudian potong dadu terserah ingin menjadi beberapa bagian.

Lalu kukus selama 10 menit hingga apel terasa empuk.

Setelah dipastikan empuk siapkan wadah ambil apel lalu lembutkan menggunakan saringan kemudian tekan-tekan menggunakan sendok.

Setelah itu jika semua apel sudah tersaring dengan lembut, hidangkan  pada mangkuk kecil.

Maka sudah siap untuk diberikan kepada si kecil yang sudah menanti makanannya.

2. Ubi Manis 

Ubi Manis merupakan jenis tumbuhan umbi-umbian yang berwarna ungu dan ada juga yang berwarna oranye keemas-emasan yang tumbuh di tanah. Khasiat ubi ini adalah untuk mengobati sembelit, meningkatkan imunitas meningkatkan berat badan dan mencegah anemia. 

Cara Membuat:

Cuci bersih ubi manis dengan air mengalir.

Jika ubi manisnya besar maka ambil bagian secukupnya saja yang diperlukan oleh si kecil.

Potong dadu kemudian kukus selama 10 menit hingga ubi terasa sudah empuk.

Jika Ubi sudah empuk ambil ubi dari tempat pengukusan kemudian masukkan ke dalam saringan lalu tekan-tekan menggunakan sendok.

Jika sudah maka hidangkan menggunakan mangkuk kecil lalu berikan ke si kecil yang sudah menanti makanannya.

3. wortel 

Wortel merupakan jenis sayuran berwarna oren yang khasiatnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, baik untuk kesehatan mata, dan mampu meningkatkan memori otak.

Cara Membuat: 

Bersihkan kulit wortel menggunakan serut atau pisau.

Kemudian cuci bersih wortel menggunakan air bersih mengalir

Lalu potong-potong dadu.

Kemudian kukus selama 10 menit.

Jika sudah terasa empuk maka ambil wortel siapkan mangkuk kecil dan masukkan ke dalam saringan lalu tekan-tekan menggunakan sendok.

Jika sudah terasa lembut maka siap untuk diberikan si kecil yang sudah menanti makanannya.

4. pepaya 

Pepaya merupakan buah berwarna oren lonjong yang dapat melancarkan pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh meredakan nyeri pada kulit dan membasmi cacing di usus halus. 

Cara Membuat:

Kupas pepaya kemudian ambil sebagian secukupnya yang dibutuhkan oleh si kecil.

Kemudian cuci bersih pepaya dengan alir mengalir.

Potong dadu kemudian siapkan mangkuk kecil dan saringan.

Masukkan pepaya ke dalam saringan lalu tekan-tekan menggunakan sendok hingga lembut.

Jika sudah terasa lembut maka siap disajikan dan diberikan kepada si kecil yang sudah menanti makanannya.

5. Naga 

Naga merupakan buah yang berwarna merah namun juga ada yang  putih. Namun Disini yang kita gunakan adalah buah Naga berwarna merah yang berhasiat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kepadatan tulang dan gigi, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan mata dan kulit.

Cara Membuat: 

Cuci bersih buah naga dengan air bersih mengalir.

Kupas buah naga lalu potong dadu.

Siaplan mangkuk kecil dan masukkan ke dalam saringan lalu tekan-tekan menggunakan sendok.

Jika sudah lembut maka siap disajikan dan dihidangkan oleh si kecil yang sudah menanti makananya.

6. Alpukat 

Alpukat merupakan buah berwarna hijau kekuning-kuningan yang khasiatnya dapat melancarkan pencernaan, mengoptimalkan perkembangan otak, mencegah anemia, dan mengoptimalkan tumbuh kembang si kecil. 

Cara Membuat: 

Cuci bersih alpukat dengan air bersih mengalir.

Belah dua alpukat kemudian keruk menggunakan sendok.

Lalu Letakkan ke dalam saringan dan siapkan mangkuk kecil, tekan-tekan kembali menggunakan sendok hingga lembut jika sudah lembut maka siap dihidangkan dan disajikan kepada si kecil yang sudah menanti makanannya.

Hai bunda Itulah 6 resep puree sayur dan buah yang mudah banget untuk si kecil, usahakan alat-alat yang digunakan bersih dan sterill ya bund. Resep ini dijamin sehat bunda, karena di dalamnya tidak ada tambahan-tambahan lain seperti garam, gula, dan sebagainya, ini murni dan asli buah sayur, jika bunda ingin mengemix satu buah dengan buah yang lain, atau buah dengan yang sayur lain boleh banget kok bund. 

Ingat bunda MPASi ini memiliki peran yang penting bagi Si Kecil, jangan sampai lalai ya bunda, jika lalai maka tumbuh kembang Si Kecil akan terganggu. 

Semoga bermanfaat yaa bunda, semoga anak sehat selalu, karena anak sehat bunda pun senang.