Menu sarapan yang ideal untuk anda yang ingin menurunkan berat badan adalah seperti telur rebus roti panggang dan juga yogurt tawar dengan buah beri di dalamnya.
Mengurangi Porsi Makan, Bukan Waktu Makan
Terakhir, cara menurunkan berat badan yang terbukti ampuh dengan alami adalah dengan cara mengurangi porsi makan, bukan waktu makan. Maksudnya disini adalah anda hanya perlu mengurangi porsi makan, dengan tetap makan 3 kali sehari. Jangan sampai kalian ingin cepat turun berat badan, justru malah mengambil jalan makan 1 kali sehari.
Sudah sewajarnya manusia mengkonsumsi makan makanan berat 3 kali sehari. Jadi hanya kurangi saja porsi makan yang kalian konsumsi, jangan kurangi waktu makan anda agar tetap 3 kali sehari.
Nah itulah informasi lengkap seputar bagaimana sih cara menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan secara alami. Semoga bisa membantu anda untuk mendapatkan berat badan ideal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
