Diet Sehat di Era Gen Z

Pengelolaan Stres:

Tidur yang cukup membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Orang yang kurang tidur cenderung lebih rentan terhadap stres, yang dapat memicu makan berlebihan atau memilih makanan yang tidak sehat sebagai bentuk koping.