Oleh : Nailah Husna Salsabila
Komunikasi Kesehatan Masyarakat
Universitas Airlangga
Sebagai manusia tentunya kita ingin hidup sehat tanpa terkena penyakit. Nah, cara sederhana yang dapat kita terapkan agar terhindar dari penyakit adalah mencuci tangan. Tidak hanya sebelum atau sesudah makan, mencuci tangan itu juga perlu ketika kita selesai melakukan aktivitas apapun. Kebanyakan orang menganggap kuman yang menjadi sumber penyakit hanya ada di benda atau tempat yang kotor sehingga mereka masih sering mengabaikan kebiasaan mencuci tangan ini. Padahal, pada kenyataannya kuman ada dimana-mana, bahkan di tempat yang terlihat bersih. Oleh karena itu, kita perlu membiasakan mencuci tangan dengan benar setiap selesai beraktivitas agar terhindar dari kuman penyebab penyakit.
Bagaimana caranya mencuci tangan dengan benar? Dalam memaksimalkan kebersihan tangan, ada enam langkah mencuci tangan yang harus dilakukan secara berurutan. Langkah-langkahnya, yaitu:
Meratakan sabun dengan menggosoknya pada kedua telapak tangan
Menggosok punggung tangan dan sela-sela jari kedua tangan
Menggosok kedua telapak dan sela-sela jari kedua tangan
Menggosok punggung jari kedua tangan dengan posisi tangan saling mengunci
Menggosok ibu jari kiri dengan diputar dalam genggaman tangan kanan, lakukan juga pada tangan sebelah kanan
Mengusapkan ujung kuku tangan kanan dengan diputar di telapak tangan kiri, lakukan juga pada tangan sebelah kiri, kemudian bilas
