Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Sebelum Menjaga Kesehatan Fisik

1. Tetap terkoneksi dengan orang lain

(Sumber gambar: utamanews.com)

Terdapat sebuah penelitian, jika ingin bahagia terdapat dua hal. Yang pertama kita selalu ingat apasih pencapaian diri kita, dan kehadiran orang-orang di sekitar kita yang menyayangi kita. Dua hal ini sudah bisa menjaga kualitas kondisi mental kita.

2. Mencintai diri

Bangunlah selflove di dalam diri kita, coba ingat hal baik apa yang sudah kita lakukan pada diri kita. Jangan menyalahkan diri dengan apa yang terjadi, karena semua telah ditentukan oleh Tuhan.

3. Apresiasi diri

Cobalah apresiasi dirimu setelah melakukan hari yang panjang. Selalu katakan, terima kasih pada dirimu karena kamu telah melewati hari yang penuh lelah.

Selain itu dengan kita mendekatkan diri dengan Tuhan, kita akan selalu mendapat ketenangan lahir dan batin. Selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki dan ikhlas dengan apa yang kita dapati, maka kita akan mendapat ketenangan hati yang tentunya akan berpengaruh baik pada kesehatan fisik kita. Semua hal kembali pada diri kita masing-masing, bagaimana kita mengambil langkah untuk kehidupan kita selanjutnya. Selalu jaga kesehatan mental dan fisik, karena 2 hal itu adalah bagian dari hidupmu.

"Tulisan ini dibuat oleh Peserta Remaja Belajar Menulis Konten Musim 3 Bastra ID."