Benarkah Orang Cerdas Lebih Rentan Terkena Depresi?

4. Mengelola Ekspektasi

Belajar untuk menerima ketidaksempurnaan dan menetapkan tujuan yang realistis dapat membantu mengurangi tekanan berlebih.

5. Melakukan Aktivitas Kreatif

Kegiatan seperti seni, menulis, atau musik dapat menjadi saluran yang baik untuk mengekspresikan emosi dan mengurangi stres.

Hubungan antara kecerdasan dan depresi menunjukkan bahwa anugerah intelektual juga memiliki tantangan tersendiri. Dengan memahami akar dari hubungan ini, kita dapat menciptakan lingkungan yang mendukung bagi individu cerdas untuk mengelola tekanan dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang. 

Ingat, memiliki kecerdasan tinggi bukanlah kutukan jika diiringi dengan kemampuan untuk mengelola kesehatan mental.