Belakangan ini Cuaca terasa semakin panas 'mendidih', Tidak hanya di luar rumah di dalam rumah pun  sengatan matahari sangat terasa. Beberapa teman mulai siang hari ini pun merasakan demikian, ini terlihat dari status media sosial mereka ramai ramai kompak  membuat status merespon kondisi cuaca panas yang dirasakan.
Cuaca yang ekstrim dampak dari pemanasan global ini harus segera disudahi dengan tentunya bergerak mulai dari diri sendiri mengajak istri dan semua keluarga yang disayangi.
Seandainya semua keluarga bergerak melakukan hal yang sama didukung pemangku kebijakan yang terus berjuang setidaknya ada dampak yang dirasakan. Namun sayang hal tersebut masih menjadi tantangan di negri ini
Suhu yang lebih tinggi dari biasanya ini tidak hanya memengaruhi kenyamanan, tetapi juga kesehatan. Bagi kita yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, terik matahari dan cuaca panas bisa sangat berbahaya jika tidak diantisipasi dengan baik. Kelelahan, dehidrasi, dan bahkan heat stroke bisa mengancam kapan saja.
Berikut adalah beberapa tips diambil dari beberapa sumber, yang bisa menjadi rujukan ditengah perlawanan menghadapi kemalasan dalam berusaha meredam pemanasan global. Semoga kita tersadar dan bergerak bersama cintai lingkungan
1. Minum Air Putih yang Cukup, Jangan Menunggu Haus
Tips yang pertama dan paling penting: pastikan tubuhmu cukup terhidrasi. Banyak orang seringkali menunda minum sampai mereka merasa haus, tetapi di cuaca panas, haus sebenarnya adalah tanda awal dehidrasi.
Minum setidaknya delapan gelas air setiap hari adalah langkah awal yang baik. Ada baiknya selalu membawa botol air ke mana pun pergi. Bahkan ketika sedang di kelas atau belajar di perpustakaan dan aktivitas terutama diluar ruangan, rutin minum untuk memastikan tubuh tetap segar.
2. Pakai Pakaian yang Ringan dan Berbahan Dingin
Di cuaca panas, pemilihan pakaian ternyata juga berperan penting dalam menjaga kenyamanan. Pilihlah bahan seperti katun atau linen yang dapat menyerap keringat dan memberikan sirkulasi udara yang baik.
3. Gunakan Tabir Surya
Di bawah paparan matahari yang semakin ekstrem, risiko kulit terbakar meningkat. Rina mulai menyadari pentingnya menggunakan tabir surya, bahkan untuk aktivitas sehari-hari seperti berjalan di kampus atau berbelanja.
Pakailah tabir surya dengan SPF minimal 30, dan aplikasikan secara merata di seluruh area kulit yang terpapar sinar matahari. Selain mencegah kulit terbakar, tabir surya juga membantu melindungi kulit dari risiko penuaan dini.
4. Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan di Siang Hari
