Menghadapi tes CPNS tidak hanya memerlukan kesiapan dari segi pengetahuan, tetapi juga dari segi mental dan fisik. Kesehatan tubuh dan pikiran sangat berperan dalam menentukan performa Anda pada hari ujian.
Berikut ini cara menjaga kondisi fisik dan mental agar tetap prima:
- Istirahat yang cukup:
Tidur yang cukup akan membuat pikiran lebih segar dan siap menghadapi ujian. Hindari begadang terutama menjelang hari ujian agar tubuh Anda tetap fit.
- Olahraga secara rutin:
Olahraga ringan seperti jogging atau yoga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan konsentrasi.
- Jaga asupan makanan:
Makanlah makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung daya tahan tubuh. Hindari makanan cepat saji yang dapat mengganggu kesehatan.
- Kelola stres:
Latihan pernapasan atau meditasi dapat membantu menenangkan pikiran. Stres yang berlebihan justru dapat menghambat kinerja otak saat ujian berlangsung.
4. Strategi Manajemen Waktu saat Ujian
