4. Meningkatkan Fungsi Imun Â
Susu ikan mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A dan selenium, yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin A berperan dalam pemeliharaan sel-sel sistem kekebalan tubuh, sedangkan selenium memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Menunjang Kesehatan KulitÂ
Asam lemak omega-3 dalam susu ikan juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan dapat memperbaiki kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim .
Susu ikan dapat menjadi tambahan yang berguna dalam diet sehat, terutama bagi mereka yang mencari sumber protein dan asam lemak omega-3 tambahan. Selalu penting untuk mengonsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan suplemen baru ke dalam diet Anda.
Referensi:
1. Protein Quality and Digestibility of Fish Protein: (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5535952/)
2. Health Benefits of Omega-3 Fatty Acids: (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4788025/)
3. Omega-3 Fatty Acids and Cardiovascular Health: (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3006576/)
4. Vitamin D and Bone Health: (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2754210/)
5. Role of Selenium in Immune System: (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3393174/)
