Jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi lebih cepat sampai ke kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah dan sehat .
Selain itu, jahe juga membantu meredakan masalah pencernaan, yang sering kali berpengaruh buruk pada kondisi kulit, seperti munculnya jerawat atau kulit kusam.
7. Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi yang kaya akan probiotik, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan usus dan pencernaan. Kesehatan usus yang baik berpengaruh langsung pada kondisi kulit, karena racun dalam tubuh yang tidak dikeluarkan dengan baik sering menyebabkan kulit terlihat kusam dan bermasalah .
Minum kombucha secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang pada gilirannya dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap bersinar.
Kulit sehat dan glowing bukan hanya hasil dari perawatan luar, tetapi juga dari apa yang kita konsumsi. Mengonsumsi minuman yang kaya nutrisi seperti air lemon, teh hijau, smoothie hijau, air kelapa, jus wortel, air jahe, dan kombucha bisa membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.Â
Pastikan juga kamu menjaga pola makan seimbang dan mengonsumsi cukup air setiap hari untuk hidrasi kulit yang optimal.
Dengan kombinasi nutrisi yang tepat dan hidrasi yang cukup, kulit sehat dan glowing bukan lagi sekadar impian, tetapi bisa menjadi kenyataan.
Referensi:
1. Lemon dan Vitamin C.
  Healthline. (2020). The Benefits of Drinking Lemon Water. Diakses dari [https://www.healthline.com/nutrition/lemon-water-benefits](https://www.healthline.com/nutrition/lemon-water-benefits).
2. Teh Hijau dan Antioksidan
PubMed. (2011). Green tea extract enhances the body's antioxidant defense system. Diakses dari [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/220587
