8 Khasiat Daun Buah Mangga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Daun mangga bukan hanya bagian dari pohon yang memberikan buah lezat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. 

Dalam pengobatan tradisional, daun mangga telah lama digunakan untuk berbagai keperluan medis. Berikut adalah delapan khasiat daun mangga untuk kesehatan dan cara mengkonsumsinya.

 1. Menurunkan Gula Darah

Salah satu khasiat utama daun mangga adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Daun mangga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi insulin dan distribusi glukosa, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Untuk mendapatkan manfaat ini, daun mangga kering bisa direbus dan diminum sebagai teh.

Cara Mengkonsumsi: Ambil 10-15 lembar daun mangga yang sudah kering, rebus dengan 2 gelas air hingga air tersisa setengahnya. Minum air rebusan ini dua kali sehari.

2. Mengatasi Masalah Pernapasan

Daun mangga juga dikenal efektif dalam mengobati masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis. Senyawa aktif dalam daun mangga memiliki sifat ekspektoran yang membantu melegakan saluran pernapasan.

Cara Mengkonsumsi: Rebus beberapa daun mangga dalam air dan tambahkan sedikit madu. Minum air rebusan ini saat masih hangat untuk meredakan gejala asma dan bronkitis.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Daun mangga mengandung nutrisi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah. 

Flavonoid dalam daun mangga berperan dalam relaksasi pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Cara Mengkonsumsi: Anda bisa mengkonsumsi air rebusan daun mangga secara teratur atau mencampurkan ekstrak daun mangga ke dalam teh.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Daun mangga memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk diare, sembelit, dan radang lambung. 

Selain itu, daun mangga juga membantu meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Cara Mengkonsumsi: Hancurkan daun mangga dan campurkan dengan air hangat. Minum ramuan ini dua kali sehari untuk menjaga kesehatan pencernaan.

5. Membantu Menyembuhkan Luka

Daun mangga memiliki sifat antiseptik alami yang efektif dalam menyembuhkan luka dan mencegah infeksi. Kandungan tanin dalam daun mangga membantu mempercepat proses penyembuhan luka dengan mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Cara Mengkonsumsi: Tumbuk beberapa daun mangga segar hingga halus, lalu oleskan pada luka yang telah dibersihkan. Balut dengan perban steril.

6. Mencegah Infeksi Kulit

Daun mangga memiliki sifat antimikroba yang kuat, menjadikannya efektif dalam mencegah dan mengobati infeksi kulit. Penggunaan daun mangga dapat membantu mengurangi jerawat, ruam, dan penyakit kulit lainnya.

Cara Mengkonsumsi: Untuk perawatan kulit, Anda bisa membuat pasta dari daun mangga yang telah dihaluskan dan mengaplikasikannya langsung ke area yang terkena.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh, sementara vitamin C mendukung produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.

Cara Mengkonsumsi: Minumlah air rebusan daun mangga secara teratur untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Daun mangga juga dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Senyawa dalam daun mangga membantu menghancurkan kristal oksalat dan mengurangi akumulasi kalsium di ginjal.

Cara Mengkonsumsi: Daun mangga kering dapat direbus dan diminum secara rutin untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal.

Daun mangga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan memanfaatkannya sebagai minuman herbal atau ramuan topikal, Anda dapat memanfaatkan khasiat alami daun mangga untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda. 

Penting untuk diingat bahwa meskipun daun mangga memiliki banyak manfaat, penggunaannya harus tetap dalam batas yang wajar dan disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan apapun.

Rujukan:

1. Ramesh, B. et al. (2017). Phytochemical and Pharmacological Properties of Mangifera indica L. (Mango) Leaves: A Review. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 6(1), 169-175.

2. Ahmad, S. et al. (2018). Antidiabetic, Antioxidant, and Hepatoprotective Activities of Mango (Mangifera indica L.) Leaves Extract. Journal of Medicinal Plants Research, 12(18), 233-240.

3. Nandini, B. et al. (2020). A Review on Medicinal Properties of Mangifera indica L. Leaves. International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 11(3), 1030-1038.

4. Kementerian Kesehatan RI. (2019). Pemanfaatan Tanaman Obat untuk Kesehatan. Diakses dari [http://www.kemkes.go.id](http://www.kemkes.go.id).

5. Ayurvedic Health. (2022). Health Benefits of Mango Leaves: A Comprehensive Guide.* Diakses dari [https://www.ayurvedichealth.com](https://www.ayurvedichealth.com).