Buah mahoni (Swietenia mahagoni) merupakan salah satu tumbuhan yang sering ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.Â
Meskipun lebih dikenal sebagai pohon penghasil kayu yang berkualitas tinggi, buah mahoni juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah penting.Â
Buah ini mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan alkaloid, yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah mahoni untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah mahoni dikenal memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Flavonoid bekerja dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat enzim yang bertanggung jawab dalam penyerapan glukosa di usus.Â
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah mahoni secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Dengan demikian, buah ini bisa menjadi tambahan alami yang bermanfaat dalam pengelolaan diabetes .
2. Menurunkan Kolesterol
Kandungan saponin dalam buah mahoni memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Saponin bekerja dengan cara mengikat asam empedu di dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh, sehingga mengurangi penyerapan kolesterol.Â
Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak buah mahoni dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) secara signifikan .
3. Meningkatkan Sistem Imun
