Tips Merawat Kulit Sehat Glowing Anti Kering

Kurangnya asupan cairan yang terbatas selama menjalani ibadah puasa mungkin membuat banyak orang berfikir bahwa menjaga kesehatan kulit adalah hal yang sangat sulit dilakukan. 

Padahal merawat kulit  tetap sehat dan glowing pada saat puasa bukan hal yang mustahil untuk dilakukan

Maka dari itu penting untuk mengetahui tips dan cara yang biasa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Minum Air yang Banyak

Agar kulit tetap dalam keadaan lembab seharian kunci utamanya adalah banyak minum air saat sahur dan berbuka puasa untuk menjaga kulit supaya terhidrasi. Minumlah sebanyak 8 gelas pada saat sahur dan buka puasa.

Untuk pengaturannya bisa dilakukan sebagai berikut:

1. 1 gelas setelah bangun sahur
2. 1 gelas selepas sahur
3. 1 gelas saat buka puasa
4. 1 gelas setelah shalat maghrib
5. 1 gelas setelah makan malam
6. 1 gelas setelah sholat isya
7. 1 gelas setelah shalat tarawih
8. 1 gelas sebelum tidur

Adapun jenis makanan yang sebaiknya banyak dimakan adalah sayuran dan buah buahan

2. Produk Hewani dikurangi

Usahakan hindari konsumsi produk produk hewani seperti telur dan susu. Karena susu dan telur sering dianggap penyebab timbulnya jerawat

3. Hindari minuman bersoda dan berkafein

Sebaiknya menghindari minuman kafein dan bersoda, karena dapat menyedot mineral dalam tubuh. Selain itu kedua minuman ini sudah terbukti membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi

4. Tidur yang cukup

Tidur yang dianjurkan adalah 8 jam setiap malam. Untuk itu hindari kegiatan yang terlalu menyita waktu pada malam hari. Kalau tidak ada kegiatan setelah shalat tarawih dan setelah bersantai sejenak, sebaiknya istirahat tidur

5. Memakai Tabir Surya

Sinar matahari saat berpuasa lebih berbahaya dari biasanya. Karena selama puasa, kulit rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering. 

Kondisi inilah bisa menjadi lebih buruk ketika terkena paparan sinar matahari. Untuk itu pastikan kamu memakai tabir surya sebelum beraktifitas

6. Memilih makanan yang tepat

Pastikan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya Vitamin A, B, dan C ketika berbuka puasa dan pada saat sahur.

7. Memakai Pelembab

Terkadang kulit selama berpuasa mudah kering, sehingga disarankan untuk memakai pelembab. 

Cucilah wajah dengan air hangat, pastikan untuk mengembalikan kelembaban karena kurangnya hidrasi selama puasa

Itulah tips agar kulit sehat glowing anti kering di bulan puasa. Semoga bermanfaat