Karena dengan mental yang sehat dapat memperkuat daya imun tubuh.
Karena dengan adanya pembatasan pembatasan sangat berpengaruh pada berbagai sektor kehidupan, sehingga dengan berbagai tantangan kehidupan ini sangat berpengaruh kepada kesehatan mental kita
Hal hal apakah yang harus dilakukan guna menjaga kesehatan mental kita, berikut langkah langkahnya:
1. Lakukan aktivitas fisik
Melakukan olahraga minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga kesehatan mental. Karena dengan olahraga tubuh memproduksi hormon endorfin sebuah zat yang bermanfaat meredakan stres, dan mengurangi rasa khawatir.
2. Menyibukan diri dengan hal hal yang positif
Terkurung dirumah dalam jangka lama, membuat hati kita jenuh dan stres untuk itu lakukan berbagai kegiatan yang positif
Biasanya kita mempunyai hoby yang kita senangi dalam sehari hari. Bisa menulis, membaca, berkebun, berternak, mendengarkan musik dan lainya. Lakukan hal yang membuat hati kita bahagia. Atau juga kita  aktif dalam kegiatan kemanusiaan dan keagamaan.
3. Selalu komunikasi terutama dengan orang terdekat
Dengan adanya beberapa pembantasan sosial yang perlu dilakukan oleh kita sesuai anjuran pemerintah, tentunya sedikitnya  berdampak kepada kejenuhan.
