Kemampuan Mengelola Emosi

sebetulnya cara menahan emosi tidak lah efektif tetapi harus dilakukan karena untuk mitigasi hal hal yang tidak diinginkan. karena semakin seseorang menahan emosi semakin besar juga emosi yang timbul didalam diri.

• salurkan emosi tersebut

salurkan emosi atau perasaan yang dirasaskan dengan cara menyalurkan akan menimbulkan perasaan lega, contohnya emosi sedih disalurkan dengan cara berteriak