Tips Mengendalikan Diri Saat Sedang Emosi

Cobalah untuk berhenti beraktivitas ketika dirimu mengalami emosional atau mood yang sedang buruk atau kamu ada pada keadaan yang kurang baik, karena dengan kamu menghentikan aktivitasmu kamu akan merasa jauh lebih baik dari sebelumnya karena mungkin emosional itu timbul karena banyaknya pekerjaan banyaknya kegiatan yang kamu lakukan hingga membuatmu lebih dan emosional itu muncul ketika kamu berhenti beraktivitas dirimu akan merasa jauh lebih baik.

Contoh: ketika kamu sedang stres atau kamu memiliki emosional yang meng keburu-buru coba berhenti beraktivitas tenangkan dirimu istirahatkan badanmu akan menjadi rileks pikiran lebih fresh ketika berhenti beraktivitas di situ emosional yang ada pada dirimu mulai menurun yang kamu bisa berfikir secara positif.

5. Berolahraga

Berolahraga bisa mengurangi emosional yang ada pada dirimu saat itu dengan olahraga kamu bisa mengefreshkan pikiranmu badanmu tubuhmu dan otot-otot yang ada di tubuhmu sehingga membuat pikiranmu jauh lebih tenang mengurangi emosional yang ada pada dirimu bisa lakukan dengan olahraga yang mudah yang tidak sulit atau sering dilakukan seperti lari lari keliling kompleks atau lari yang menurut kamu terjangkau.

Contoh: dengan berolahraga kamu bisa melupakan seluruh emosion.tau yang menurut kamu kamu percayai itu konseling itu perlu dilakukan Dan setelah kamu konseling kamu akan merasa jauh lebih baik.

Contoh nya:

 Ketika kamu menghadapi suatu masalah atau problem yang terjadi pada kehidupanmu atau yang terjadi pada masalah pada pekerjaanmu pada sahabat teman atau di lingkup pekerjaan sekitar itu pasti akan membuat dirimu pikiranmu tubuhmu akan merasa lelah saat itu kamu membutuhkan beberapa langkah langkah yang yang perlu kamu lakukan kamu bisa datang ke konseling untuk membantu penyelesaian masalah mukamu bisa melakukan aktivitas yang membuat dirimu jauh lebih tenang tubuhmu menjadi rileks dan menjadi lebih baik.

Manfaat mengendalikan diri saat sedang emosional sangatlah penting kereta penting karena ketika kamu ada masalah atau sedang beradu argumen dengan seseorang atau sedang kesal dengan seseorang akan jauh lebih baik tidak melakukan sesuatu dengan gerabah atau secara terburu-buru perlu ada langkah-langkah atau hal yang kamu lakukan sebelum bertindak akan membuat sesuatu hal yang sedang kamu hadapi terselesaikan dengan baik ketika emosi yang ada pada dirimu kamu luapan dengan hal-hal yang negatif itu akan berdampak buruk untukmu baik untuk orang lain juga can itu pentingnya menahan amarah emosi yang ada pada tubuh atau hati fikiran itu penting.