Dalam situasi saat ini, kita pasti disibukkan dengan berbagai macam hal, berbagai macam masalah, dan masih banyak lagi yang membuat kita lupa seperti apa kebahagiaan itu. Padahal, kebahagiaan adalah salah satu hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan karena dapat membuat tubuh kita berfungsi dengan baik. Seperti mengurangi rasa sakit pada persendian, meningkatkan kekuatan otak, dan masih banyak lagi. Maka dari itu mulailah kita untuk memperhatikan diri kita sendiri, salah satunya membuat diri kita bahagia lewat cara kita sendiri.
Pertama-tama, yang dibutuhkan untuk mendapatkan kebahagiaan lebih cepat adalah tertawa dan lebih banyak tertawa. Oleh karena itu, tersenyumlah dan tertawalah. Saat memulai hari, setelah bangun tidur di pagi hari. Kegiatan ini telah dipercaya oleh banyak orang dapat meningkatkan kebahagiaan dalam hidup. Kemudian yang kedua adalah rutin berolahraga. Olahraga yang teratur sangat berpengaruh dalam mengurangi beban stres, gejala depresi, kecemasan, dan pikiran yang berlebihan. Selain itu, olahraga rutin juga dapat digunakan untuk meningkatkan perasaan bahagia serta rasa percaya diri. Dan yang terakhir, ciptakan ritual perawatan diri yang sesuai dengan diri Anda. Misalnya, ketika Anda sedang merasa kesal atau cemas dan perlu meningkatkan mood. Kita bisa mencoba melakukan sesuatu yang kita sukai, seperti membeli makanan, atau memasak bagi yang suka memasak, atau membersihkan rumah, atau jalan-jalan atau bertemu banyak orang. Itulah beberapa hal yang dapat membangkitkan rasa bahagia dalam diri kita. Masih banyak hal yang bisa membuat kita bahagia ala sendiri, bukan karena orang lain.
Dengan cara ini, diharapkan kita sebagai manusia selayaknya memperhatikan kesehatan. Salah satunya dengan membuat diri kita bahagia ala sendiri. Bahagia tercipta karena kita yang menciptakan, bukan orang lain atau bergantung kepada orang lain. Tetaplah jadi diri sendiri.
