Kalian bisa mencari teman, keluarga atau guru yang dapat memberikan dukungan. Kalian bisa bicara kepada mereka tentang perasaan kalian dan cara mengatasi pembully tersebut, terkadang orang yang memberikan kita dukungan dapat meredakan tekanan dan emosi kalian saat di bully.
5.Jadilah pribadi yang berempati
Berpikirlah positif tentang diri kalian dan juga berhati empati pada orang lain jika ada seseorang yang mengalami bullying, berdirilah untuk mereka. Dan jadilah pribadi yang memperjuangkan kebaikan dan menghormati semua orang, jika ada seseorang yang di bully cobalah untuk menyemangati mereka untuk tidak jatuh hanya karena kata kata pembully tersebut.
6.Gunakan teknik relaksasi
Stress akibat bullying dapat mempengaruhi kesejahteraan mental kalian. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau olahraga untuk menjaga keseimbangan emosi kalian tidak hanya itu kalian dapat mencoba melakukan hal-hal yang membuat anda tenang.
Ingatlah bahwa kalian orang orang yang spesial dan berharga. Dengan membangun kepercayaan diri kalian dan mengubah pola pikiran. Kalian dapat menghadapi bullying dengan lebih baik. Jadilah pribadi yang lebih kuat dan berani jangan pernah jatuh karena kata kata pembully kalian!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
