Ada resiko menjadi terlalu fokus pada angka, yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan dalam memenuhi target harian. Selain itu, keakuratan perangkat ini dapat bervariasi, sehingga berpotensi memberikan informasi yang menyesatkan. Penting juga untuk diingat bahwa meskipun perangkat ini dapat melacak metrik kesehatan tertentu, perangkat tersebut tidak memberikan gambaran lengkap tentang kesehatan secara keseluruhan.
7. Suplemen Kolagen:Â
Sumber awet muda atau janji kosong?Â
Apa Artinya:
Suplemen kolagen disebut-sebut karena kemampuannya meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan mendukung kesehatan sendi.
Apa yang Berhasil:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit serta dapat mengurangi nyeri sendi pada individu dengan osteoartritis. Kolagen adalah komponen penting pada kulit, rambut, kuku, dan jaringan ikat, jadi suplementasi dapat memberikan beberapa manfaat, terutama bagi orang dewasa yang lebih tua.
Apa yang Tidak:
Kemanjuran suplemen kolagen dapat bervariasi, dan beberapa ahli berpendapat bahwa tubuh memecah kolagen menjadi asam amino selama pencernaan, yang mungkin tidak secara langsung menghasilkan peningkatan kesehatan kulit atau sendi. Selain itu, tidak semua suplemen kolagen diciptakan sama, dan kualitas dapat berdampak signifikan terhadap efektivitas.Â
KesimpulanÂ
