Bahaya terlalu lama tidur bagi kesehatan

5. Konsultasi dengan Dokter
   Jika Anda terus-menerus merasa lelah atau membutuhkan tidur berlebihan, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kemungkinan gangguan medis yang mendasarinya.

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah komponen penting dari kesehatan. Namun, tidur berlebihan justru dapat membawa berbagai risiko bagi tubuh, seperti gangguan jantung, diabetes, hingga masalah kesehatan mental. Penting untuk mengenali penyebab tidur berlebihan dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya. Dengan menjaga pola tidur yang seimbang, Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan.