Istirahan yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan jiwa dan raga kita. Istirahat yang dianjurkan dalam sehari adalah 7 sampai 8 jam. Istirahat yang cukup dan berkualitas bertujuan untuk meningkatkan system pada imun kita sehingga kita dapat terhidar kita dari berbagai macam penyakit seperti hipertensi, stroke, serangan jantung dan diabetes.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!