Penggunaan minuman keras secara berlebihan juga dapat menyebabkan penumpukan lemak perut. Ini karena minum alkohol akan mengubah cara distribusi lemak tubuh, terutama di perut. Anda perlu minum lebih sedikit alkohol jika ingin menghilangkan sembelit perut.
5. Pilih Olahraga Kardio
Pilihan lain untuk wanita dengan perut buncit adalah olahraga kardio. Latihan ini dapat dilakukan rata-rata selama 30 menit setiap kali menggunakan dayung, lari, atau bersepeda. Hal ini disebut cukup efektif untuk membakar kalori dan meratakan perut. Selain perut, olahraga kardio semacam ini baik untuk jantung dan organ penting lainnya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
