Penggunaan minuman keras secara berlebihan juga dapat menyebabkan penumpukan lemak perut. Ini karena minum alkohol akan mengubah cara distribusi lemak tubuh, terutama di perut. Anda perlu minum lebih sedikit alkohol jika ingin menghilangkan sembelit perut.
5. Pilih Olahraga Kardio
Pilihan lain untuk wanita dengan perut buncit adalah olahraga kardio. Latihan ini dapat dilakukan rata-rata selama 30 menit setiap kali menggunakan dayung, lari, atau bersepeda. Hal ini disebut cukup efektif untuk membakar kalori dan meratakan perut. Selain perut, olahraga kardio semacam ini baik untuk jantung dan organ penting lainnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
