Menurut Kementerian Kesehatan di laman blog nya, lama waktu tidur orang dewasa idealnya yaitu 7-8 jam. Apabila kita tidur di awal waktu, otomatis bangun tidur kita juga bisa lebih pagi. Hal ini yang membuat kita dapat melakukan lebih banyak aktivitas yang lebih bermanfaat di pagi hari. Jangan lupa atur jadwal tidur dan bangun yang teratur supaya lebih efektif.
3. Berolahraga yang ringan
Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan gerak fisik dari tubuh kita. Olahraga mampu menguatkan dan menyehatkan tubuh karena melatih gerak otot, sendi, dan tulang.Â
Nah, olahraga juga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat kita lebih produktif untuk menjalani hari. Hal ini disebabkan karena apabila kita olahraga, maka tubuh kita akan semakin bugar dan sehat. Oleh karena itu, hindari rasa malas dengan diniatkan rutin berolahraga meskipun olahraga ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah.
4. Melakukan aktivitas yang disukai
Hal selanjutnya yang bisa kalian lakukan yakni melakukan aktivitas yang disukai. Yang dimaksut aktivitas di sini yaitu aktivitas yang positif ya! Seperti misalnya kalian suka makan, kalian bisa nih mencoba membuat makanan yang kalian suka. Hal ini bisa membuat kalian lebih produktif lagi dalam menjalani hari daripada hanya bermalas-malasan di kamar sambil scroll media sosial.
Itulah beberapa kegiatan yang bisa kalian coba lakukan untuk membuat hari kalian menjadi lebih produktif, semoga dapat menginspirasi!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
