Musik juga dapat mempengaruhi sistem saraf otonom, yang mengatur fungsi tubuh tanpa kesadaran kita. Musik yang tenang dan santai dapat merangsang respon parasimpatis, yang membuat tubuh rileks dan menurunkan denyut jantung, sementara musik yang dinamis dan bersemangat dapat meningkatkan respons simpatetik, meningkatkan tingkat kewaspadaan. Inilah mengapa, saat sedang dihadapkan dengan situasi yang penuh tekanan, akan lebih baik apabila kita mendengarkan musik yang tenang dan santai untuk membuat tubuh lebih rileks sehingga tidak menjadi terlalu panik.
6. Resonansi Emosional melalui Sirkuit Limbik
Sirkuit limbik, termasuk amigdala dan hipokampus, terlibat dalam mengolah dan mengatur emosi. Musik, dengan daya ungkapnya yang unik dalam menyampaikan emosi di dalamnya, dapat menciptakan resonansi emosional berupa perasaan positif yang kuat melalui dinamika, tempo, dan harmoni.
7. Striatum Ventral dalam Pengalaman Mendengarkan Musik
Striatum ventral, bagian otak yang terlibat dalam proses imbalan dan kesenangan, juga berperan dalam merespons musik. Keaktifan striatum ventral terkait dengan tingkat kepuasan yang kita rasakan saat mendengarkan musik.
Seiring kita meresapi harmoni, merasakan ritme, dan terlarut dalam melodi saat mendengarkan musik, kita tidak hanya mendengar, tetapi juga dapat merasakan. Musik memberi kita cara untuk menyampaikan apa yang tidak dapat diungkapkan oleh kata-kata biasa. Dalam kata lain, musik sebagai sarana ekspresi diri.
Di balik keindahannya, musik juga dapat memberikan pengalaman emosional yang positif saat kita mendengarnya, termasuk sebagai relaksasi dan pengurangan stres. Bahkan, musik juga dapat merangsang kreativitas dan meningkatkan konsentrasi. Hal ini dapat menjadi manfaat khususnya bagi seorang pelajar atau mahasiswa karena beberapa dari mereka lebih suka untuk belajar sambil mendengarkan musik, sehingga diharapkan dengan mendengarkan musik dapat membantu dalam merangsang kreativitas dan meningkatkan konsentrasi.
Referensi:Â
Croom, A. M. (2012). Music, Neuroscience, and the Psychology of Well-Being: A Précis. PubMed Central. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249389/
https://hms.harvard.edu/news-events/publications-archive/brain/music-brain
https://www.bps.org.uk/psychologist/how-does-music-make-you-feel
