Manfaat musik dapat meningkatkan kesehatan fisik, mental, hingga emosional seseorang, musik secara tidak langsung dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.
Selain itu, musik juga dapat meningkatan suasana hati (mood) sehingga sering digunakan sebagai terapi relaksasi untuk mengatasi masalah kesehatan emosional, memperkuat memori konsentrasi dan daya ingat, meningkatkan kreativitas dengan merangsang kinerja otak dan memicu otak untuk berpikir kreatif.
Musik juga dapat menambah semangat untuk beraktivitas, mendengarkan musik yang energik bisa membangkitkan semangat dan mood, dengan itu akan tercipta produktivitas dalam melakukan pekerjaan dan mengatasi terjadinya stres.
Adapun manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan tubuh antara lain adalah untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh tetap normal, dengan mendengarkan musik bia mengubah laju napas, detak jantung, dan tekanan darah. Juga dapat mencegah kejang pada penderiya Epilepsi, membantu masa pemulihn pasca operasi dan mengurangi rasa nyeri, membantu pemulihan stroke.
Menurut beberapa penelitian, ada beberapa musik yang bisa membuat kita fokus dan menjadi produktif. Yang pertama yaitu Binaural Beats untuk pekerjaan yang berat/besar, yang kedua yaitu Musik Lofi untuk pekerjaan yang membutuhkan kreativitas, dan yang ketiga yaitu Musik Klasik untuk pekerjaan yang sangat repetitif (cenderung membosankan).
Dari banyaknya manfaat mendengatkan musik, kita juga harus tetap perlu menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, menjaga pola tidur yang teratur dan tercukupi, olahraga secara rutin, dan tidak lupa untuk rutin memeriksakan kondisi kesehatan kita ke Dokter.
