Pada diet rendah FODMAP, makanan yang dihindari meliputi produk susu, gandum, kacang-kacangan, buah-buahan tertentu, termasuk apel dan persik, serta sayuran tertentu, termasuk asparagus dan brokoli. Walaupun begitu, perlu diingat bahwa kita juga perlu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan asupan nutrisi yang tubuh kita perlukan masih tercukupi.
Jika ingin menggunakan obat-obatan, maka gunakanlah obat yang sudah diuji coba oleh medis. Untuk obat-obatan yang sudah dijual bebas, sebaiknya jangan lupa untuk ditanyakan terlebih dahulu kepada apoteker atau penyedia layanan kesehatan terkait kesesuaian dan dosisnya.
Penulis: Nabila Jihan Fairuzia & Puti Intan Sari
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
