Kita sebagai masyarakat juga dapat membantu meringankan beban kerja yang diderita oleh petugas medis di rumah sakit yaitu dengan melaksanakan prosedur yang telah ditetapkan oleh pemnerintah dengan melakukan Social Distancing yaitu melakukan segala hal di rumah untuk mengurangi penyebaran pandemik COVID-19 dan melakukan Gerakan Masyarakat Sehat (GERMAS) yaitu melakukan cuci tangan pakai sabun setelah melakukan aktifitas apapun dan dimanapun, melakukan olahraga yang rutin juga mengkonsumsi makanan yang bergizi. Jika kita ada keperluan diluar rumah yang mendesak pastikan kita menggunakan masker dan selalu menjaga jarak dan pastikan kita tetap melakukan prosedur yang diperintahkan oleh pemerintah.
Merasa tertekan adalah pengalaman yang sangat mungkin Anda petugas atau tenaga medis lainnya bahkan, merasa demikian itu normal dalam situasi sekarang. Pekerja mungkin merasa tidak cukup berhasil, merasa banyak tuntutan , dan ada tekanan tambahan seperti harus mengikuti prosedur K3 yang ketat. Tekanan dan perasaan terkait sama sekali bukan cerminan bahwa Anda tidak dapat melakukan tugas atau bahwa Anda lemah, sekalipun Anda merasa demikian.Â
Bahkan, stres bisa berguna. Sekarang ini, perasaan stres mungkin membuat Anda bertahan melakukan tugas Anda dan memberikan rasa memiliki tujuan. Mengelola stres dan kesejahteraan psikososial Anda di waktu sekarang ini sama pentingnya dengan mengelola kesehatan fisik.
Penuhi kebutuhan dasar Anda dan gunakan cara bertahan yang membantu - pastikan ada waktu istirahat selama bekerja atau di antara jadwal, makan makanan yang cukup dan sehat, lakukan kegiatan fisik, dan tetap berhubungan dengan keluarga dan teman. Jangan menggunakan cara lain yang tidak membantu seperti tembakau, alkohol, atau obat-obatan lain yang dalam jangka panjang dapat merusak kesejahteraan mental dan fisik. Jika mungkin, tetap terhubung dengan orang-orang terkasih melalui metode digital adalah salah satu cara menjaga kontak.Â
Carilah dukungan sosial dari kolega, manajer atau orang lain yang Anda percayai - kolega Anda mungkin memiliki pengalaman yang serupa dengan Anda. Kalau stres Anda makin berat dan Anda kewalahan, Anda tidak salah. Semua orang merasakan stres dan mengatasi dengan cara yang berbeda-beda. Tekanan sekarang atau masa lalu dari kehidupan pribadi dapat berdampak pada pekerjaan sehari-hari Anda. Kalau stres Anda makin berat dan Anda kewalahan, Anda tidak salah. Semua orang merasakan stres dan mengatasi dengan cara yang berbeda-beda. Tekanan sekarang atau masa lalu dari kehidupan pribadi dapat berdampak pada pekerjaan sehari-hari Anda.
Stres kronis dapat berdampak pada kesejahteraan mental dan pekerjaan Anda dan dapat berdampak bahkan setelah situasi menjadi lebih baik. Kalau stres menjadi terlalu berat, bicaralah pada pimpinan atau orang yang sesuai agar Anda mendapatkan dukungan yang sesuai.
Maka anda petugas kesehatan dan tenaga medis harus senantiasa bersyukur dan selalu berfikir positif akan hal yang terjadi sekarang ini. Bahwa dibalik setiap kejadian pasti ada hikmahnya. Kita dan anda petugas kesehatan maupun tenaga medis harus senantiasa sabar jangan panic ataupun stress yang terpenting selalu mengerjakan pekerjaan dengan ikhlas dan kerjakan semaksimal mungkin setelah itu kita ber tawakallah kepada Allah SWT. Karena dengan Dia lah memohon pertolongan. Dan kita tidak lupa pula juga senantiasa shalat dan dzikir agar setiap jalan yang kita lalui akan dilancarkan oleh-Nya.
