Anda harusdisuplai dengan airterus menerus sepanjang hari. Jangan minum hanya ketika Anda haus karena Anda mungkin lebih-mengkonsumsi air. Kemudian kelebihan air dapat mengalir keluar melalui urine lebih cepat.
Menjaga tubuh Anda dehidrasi, terutama setelah Anda melakukan olahraga.
Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan, mempromosikan penyembuhan jerawat, dan mendukung kulit normal dan sehat .
Kebanyakan ikan mengandung asam lemak omega-3, tetapi lebih banyak sumber melimpah adalah salmon, makarel, tuna, sarden .Asam lemak omega-3 dapat jugaditemukandi biji rami, kacang-kacangan (almond, macadamia), atau biji bunga matahari .
Daun pare juga sebenarnya bisa digunakan untuk menghilangkan bekas luka lho..Cara menghilangkan luka dengan buah mengkudu sangatlah mudah
