Perkembangan Konsep Diri, Moral, Nilai, Sikap, dan Kreativitas

Bagian 2: Mengelola Emosi

- Pengertian Emosi:  Emosi itu kayak perasaan yang kuat dan bisa ngaruhin sikap dan perilaku kita.  Emosi itu bisa positif, bisa juga negatif.

- Ciri-Ciri Emosi:  Emosi itu bisa dikenali dari beberapa ciri:

- Pribadi:  Emosi itu unik buat setiap orang.

- Perubahan Fisik:  Emosi bisa ngebuat tubuh kita berubah, kayak jantung berdebar, keringetan, dan sebagainya.

- Ekspresi:  Emosi bisa diekspresikan lewat wajah, suara, dan gerakan tubuh.

- Motif:  Emosi bisa ngedorong kita buat bertindak, baik mendekati atau menjauhi sesuatu.

- Macam-Macam Emosi:  Ada banyak jenis emosi, kayak takut, cemas, marah, sedih, dan sebagainya.  Penting buat kita belajar ngenalin dan ngelola emosi kita dengan baik.

- Mengembangkan Emosi Remaja:  Untuk ngebantu remaja mengembangkan kecerdasan emosional, kita bisa ngasih mereka beberapa keterampilan:

- Keterampilan Emosional:  Belajar ngurangin stres, ngungkapin perasaan, ngelola emosi, dan menunda kepuasan.

- Keterampilan Kognitif:  Belajar ngobrol sama diri sendiri, ngerti isyarat sosial, ngembangin kesadaran diri, dan punya empati.