Menulis jurnal juga dapat membantu kita untuk memproses emosi, mengekspresikan diri, dan menulis apa yang akan kita lakukan nantinya. Dengan waktu yang cukup kita juga bisa melakukan hobi, yang dapat membantu kita untuk berkembang dan merasa bahagia setiap hari. Selain dari semua itu, kita juga bisa mencoba hal baru, seperti berlatih memasak, masakan sehat untuk diri kita sendiri.
Ternyata meluangkan waktu dengan menghabiskan waktu di alam juga dapat membantu kita untuk lebih tenang dan lebih relaks, setelah melakukan beberapa pekerjaan. Efek dari meluangkan waktu ini sangat banyak juga lho. Kita juga jadi memiliki waktu untuk tidur dan berehat sejenak dari aktivitas seharian.
- Batasi Penggunaan Social Media
Ada lagi nih kebiasaan kecil yang masih kita lewatkan, yaitu dengan membatasi penggunaan sosial media. Semakin banyak waktu yang kita habiskan di sosial media semakin menganggu produktivitas dan kesejahtraan mental juga lho.
Dengan membatasi diri kita di sosial media, kita menjadi lebih banyak waktu untuk meningkatkan kemampuan kita sehari-hari.
Salah satu caranya yang bisa kita lakukan adalah dengan menerapkan fitur waktu pada aplikasi-aplikasi sosial media yang berpotensi membuat kita menjadi kecanduan. Manfaat dari membatasi penggunaan sosial media juga banyak lho. Kita bisa merasa lebih fokus dan mengurangi gangguan, serta dapat memprioritaskan interaksi yang lebih berarti di dunia nyata.
Itulah kebiasaan kecil yang mampu mengubah hidup kita apabila dilakukan dengan konsisten dan teratur. Dengan itu kita bisa membawa hidup kita menjadi lebih bahagia, lebih sehat dan tentunya lebih sejahtera. Kebiasaan kecil yang positif ibarat fondasi yang kokoh untuk kita terus maju melakukan perubahan.
Mulailah dengan langkah kecil secara bertahap, dan konsisten adalah kunci untuk menggapai perubahan yang langgeng dan bermakna. Percaya pada diri sendiri dengan memulai kebiasaan-kebiasaan kecil untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik.
