Junk food adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan makanan yang rendah nilai gizi tetapi tinggi kalori, lemak, gula, dan garam. Makanan ini sering kali diproses secara berlebihan dan dikemas untuk memberikan rasa yang lezat namun tidak sehat jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Contoh junk food meliputi makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, pizza, keripik, soda, dan permen.
Junk food sangat populer karena mudah ditemukan, harganya terjangkau, dan siap disajikan dalam waktu singkat. Namun, konsumsi junk food secara berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan. Kandungan lemak jenuh, gula, dan garam yang tinggi dalam junk food dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Selain itu, makanan junk food biasanya rendah serat, vitamin, dan mineral, sehingga tidak memberikan manfaat gizi yang cukup bagi tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi junk food secara bijak dan membatasi frekuensinya, serta lebih memilih makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijaiann.
sumber : https://ChatGPT.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
